儿童补脾胃的水果有哪些?

2023-06-15 14:44:51 来源：南方养生网

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儿童补脾胃的水果有哪些？

儿童补脾胃的水果推荐苹果、桂圆、木瓜、菠萝、樱桃、香蕉、石榴、火龙果、荔枝、无花果等。儿童脾胃功能虚弱，吃一些温性或平性的、易消化的水果有利于补脾胃。下面具体介绍其中几种。

1.苹果：味甘、酸，性平，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛的儿童食用。煮熟的苹果还可以养胃止腹泻，适合腹泻的儿童食用。

2.桂圆：桂圆药食同源，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，能提高儿童胃肠的消化功能。

3.木瓜：木瓜可健脾胃、治胃痛，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解儿童消化不良和胃炎。

4.菠萝：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

5.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。另外樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出。

6.芒果：芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等病症的儿童食用。

但任何水果在儿童大量食用都会影响正常进食，所以一定适量。另外有些儿童第一次吃一种水果时要注意是否过敏，少量喂食，没有不良反应再逐渐加量。

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