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世界时讯:为自己设定一个健康小目标

2023-05-19 16:47:44 来源:帝源教育


(资料图片仅供参考)

为自己设定一个健康小目标

我们要结合自己的实际,制订科学合理的健康行为计划。更重要的是把自己制订的计划付诸行动,并坚持不懈。健康行为计划的内容(1)确定你想要实现的健康目标。(2)解释该目标可能对你健康产生的影响。(3)制订一个能够现目标的计划。(4)记录计划的执行效果。
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