10％的感染者患“长新冠”？“二阳”更有可能！飞人苏炳添二次感染遗憾退赛！阳后注意这5点！

飞人苏炳添提前结束2023赛季

6月12日，中国短跑飞人苏炳添宣布，因身体原因提前结束2023赛季，不再参加田径世锦赛和亚运会的选拔赛。

【资料图】

苏炳添在微博中写道：

大家好，很抱歉今天要在这里遗憾地向大家宣布：由于身体原因，我已经决定不参加即将开始的世锦赛和亚运会田径项目选拔赛，并提前结束2023赛季。

作为一名34岁的短跑运动员，多年积累的伤病和流行病后身体机能的变化，给我今年的备战带来了不同程度的困难。自从身体在训练中出现不良反应，队伍为我进行了一系列的检查与测试，并积极地向各方咨询、寻求帮助。最终，经过专家建议与团队协商，为了能够更好地延长竞技运动生涯，我不得不放弃今年的比赛，进行一段时间的休息与调整。

接下来，我会持续关注布达佩斯世锦赛和杭州亚运会中国队的表现，为队友们加油、喝彩。

与此同时，我也不会停下逐梦的脚步！我会利用这段时间积极恢复，全力以赴地备战2024奥运会。感谢国家体育总局、中国田径协会、广东体育局以及暨南大学，一直以来给予我的极大帮助和理解，感谢所有人对我的关注与支持。期待下个赛季见！

这个坏消息让很多中国人感到遗憾！

尽管苏炳添说会利用这段时间积极恢复，全力以赴地备战2024奥运会。但笔者仍然担心，作为一名已两次感染新冠的34岁老将，他是否还有机会参加奥运会？

导致苏炳添提前结束2023赛季的主要原因是新冠感染，或者更准确地说，是因为“长新冠”的困扰！无疑，新冠感染，特别是新冠后遗症--“长新冠”极大缩短了运动员的运动生命。

在苏炳添宣布因伤病退出2023赛季随后比赛后，他接受了采访，具体谈到了身体的问题。苏炳添介绍，在参加今年初的瑞典哥德堡田径室内赛前，他已经有了身体不舒服的感觉。“最后我的夺冠成绩6秒59，不是特别好，但考虑到近期的训练和身体状态，还是过得去的成绩。”

另一方面，瑞典赛中出现的身体问题，也成为苏炳添继续出战的障碍。苏炳添介绍，团队在结束瑞典赛后，转战意大利的帕多瓦。但苏炳添身体的不适感愈发严重。“我的身体开始出现了一些问题。具体问题不知道，就是对身体出现很大的影响。”苏炳添说。

苏炳添团队技术专家也发现，苏炳添一发力的时候，肌肉力量提不上来。受到影响，苏炳添团队最终取消了室内赛的参赛计划，回国进行调整。据介绍，苏炳添团队在回国后，邀请钟南山院士为苏炳添进行了检查。“钟南山院士对我进行了指标筛查。没有问题，比正常人还正常。但训练中不舒服的感觉还存在。”苏炳添说。

据介绍，苏炳添此前两次感染新冠，痊愈后出现了这些不适应的症状。症状虽然影响到苏炳添的参赛计划，但中国飞人依然坚持训练。

苏炳添的体会，很多运动员都懂

在世界杯上大杀四方的梅西也曾受过新冠后遗症的困扰。梅西表示他经历了新冠的典型症状，喉咙痛、咳嗽和发烧。当最初的这些影响消失后，他开始继续与呼吸问题作斗争。虽然转阴迅速，但梅西透露，“它给我留下了后遗症。它给我的肺部留下了后遗症。我回来了，但因为我的肺部受到了影响，我有一个半月的时间甚至无法跑步。”

事实上，过去一段时间里，已经有不少研究经过数据统计和分析得出结论，感染新冠对于个体的运动机能会产生不同程度的影响。

对于普通人而言，“新冠后遗症”的相关症状非常广泛。“新冠后遗症”，俗称“长新冠”。值得注意的是，“新冠后遗症”跟很多普通民众理解的“后遗症”——不可逆、造成巨大身心创伤——其实很不一样。但为了大家理解方便，仍然称之为“新冠后遗症”。人们可能会出现：乏力；呼吸急促或呼吸困难；记忆力、注意力或睡眠出现问题；持续咳嗽；胸痛；说话困难；肌肉痛；丧失嗅觉或味觉；抑郁或焦虑；发热等症状。这些症状可以持续数周，甚至数月，也可能反反复复出现，不同程度地影响患者的生活和工作。

而对于运动员的影响，美国北达科他州立大学的教授保罗·卡森表示，感染新冠是存在“后遗症”的，尤其是对于那些对运动表现要求极高的职业运动员而言。

《体育科研》上的一篇研究指出，运动员感染新冠病毒后会引起不同程度的器官组织损伤、形态学变化，可导致短期或长期的运动能力衰退，主要表现为：有氧运动能力和肌肉力量的下降，情绪紊乱、疲劳、睡眠障碍等心理问题，饮食习惯发生改变可能会导致运动员营养不良。

在运动科学权威学术期刊《运动科学期刊（Journalof SportsSciences）》2022年10月发表的一篇科研文章《感染新冠一个月和三个月后对业余运动员运动水平的影响》中，来自荷兰的运动研究人员对4360名荷兰的业余运动员研究后发现：感染新冠（无症状/轻症）后的一个月，业余运动员/爱好者的总运动水平（运动量）会被迫下降58%，有36%的业余运动员爱好者发现新冠痊愈后3个月仍然无法回到此前的运动水平，运动中的疲劳感、发力和呼吸不畅是最主要的原因。

也有研究发现，有接近三分之一的高水平运动员在轻度新冠痊愈后28天仍未回归到回归到完全的运动训练中。

《英国医学杂志》的一篇论文对大学生运动员感染新冠肺炎后劳力性症状的发生情况进行了研究。研究发现，在3597名运动员(平均年龄20±1岁，34%为女性)中，有3529名和3393名运动员分别出现了持续性和劳力性症状。3529名运动员中持续性症状大于3周的有44名(1.2%)，其中有2名(0.06%)持续性症状大于12周。

德国运动康复专家弗洛伯瑟就感染新冠对运动员的影响做了较为详细的阐述。在他看来，运动员感染后的反应因人而异，但重症患者很可能长期受到影响。“如果病毒侵袭了肺部、心脏等关键器官，可能导致运动员长期不能训练，甚至提前结束职业生涯。此外，运动员感染后过早恢复高强度训练，也可能造成更大范围损伤。他们会出现经常性的疲劳，甚至骨骼方面都不适应训练和比赛的强度，这种影响可能持续一年。”

约10%的人在奥密克戎毒株留有12种“长新冠”病症，阳后注意这5点

2023年5月，美国国立卫生研究院在《美国医学会杂志》（JAMA）发表了一项关于新冠后症状的研究报告，报告指出约10%的人在奥密克戎毒株后出现了多达12种“长新冠”病症，其中最突出的症状包括脑雾、头晕、心悸、脱发、嗅觉味觉丧失、胸痛、劳累后疲惫等。与感染一次新冠的患者相比，再次感染新冠（二阳）的患者发展为“长新冠”的可能性更大。

研究还发现，除了面对无法快速有效治愈的“长新冠”问题外，存在基础疾病的人群新冠二次感染依然有一定重症风险。

中国科学院院士高福在国家感染性疾病临床医学研究中心2023年学术年会上表示：“感染次数越多，后遗症风险越高，这是有临床数据的，所以病人该诊断要诊断，该用药要用药。”大量临床数据已证实，早期使用抗病毒药物可带来更好的疗效，包括降低死亡率、缩短恢复时间等。

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋医生提醒，二阳后千万别放纵，留下后遗症后悔不及。

1.二阳后千万不要到海拔高、空气稀薄或者污浊的地方。不但影响肺部功能，还影响心脏功能，缺氧可能会诱发肺水肿，污浊的空气可能导致肺部继发细菌感染。

2.二阳后多做一些深呼吸。有些新冠感染患者可能出现肺部纤维化的后遗症，深呼吸有利于减轻纤维化对肺功能的影响。另外，深呼吸有利于全身氧气供应，减轻心脏负担，减轻常见的心慌症状。

3.二阳后尽量不要加班熬夜。新冠病毒不但影响上呼吸道，对身体的免疫系统影响也很大，有些患者痊愈后很久白细胞和炎症因子才恢复到正常，此时加班熬夜可能进一步降低免疫力，诱发其他疾病。

4.二阳后洗澡洗头要注意。很多人新冠痊愈后身体还很虚，有人长期低热，也有人总是出虚汗，此时洗澡洗头要注意，不要水温过凉，洗澡洗头时间也不要过长，尽量慢慢适应拉长洗澡时间，避免因洗澡洗头加重病情。

5.二阳后营养要营养均衡。营养均衡易于吸收，不要偏食挑食，以蛋白质为主，适当补充碳水和脂肪，另外不要尽量不要吃辛辣食物，有可能刺激咽喉部加重咳嗽。

（杭州市富阳区疾控中心 李欢龙）

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