皮肤很干燥是什么原因皮肤干燥怎么办怎么使皮肤不再干燥？

2022-06-21 14:32:06 来源：经济头条

当皮肤出现干燥时，会出现大量的小皮屑。主要原因在于身体缺乏维生素A，此外因天气变化或频繁洗澡等原因，也容易导致皮肤干燥。

当人体维生素A的含量不足时，就容易导致肌肤表层皮脂腺分泌量快速降低，进而引发干燥的现象。因此在平时建议大家多吃胡萝卜、南瓜等富含维生素A比较多的食物。

在秋冬季节，人体的消耗量会快速降低，因此无论是皮脂腺和汗腺的分泌量也会明显减少，从而加速角质层表面水分的蒸发。

当出汗量少空气较干燥的情况下，若频繁洗澡，很容易会导致皮肤表面油脂被快速地冲洗掉，加速肌肤表层水分蒸发。此外若洗澡水温过高，会影响油脂以及汗腺的分泌。

对于混合型肌肤人群，若使用碱性香皂，有可能会对皮肤的酸碱度造成影响，引发皮肤干燥。因此在洗完澡以后建议使用润肤霜乳液对皮肤进行保湿。

应对方法

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水份流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水份。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水份流失，就形成了干燥。

一、饮食上面下工夫

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水份的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

二、外在工夫不可省

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水份，之后再用润肤品锁住喷上的水份。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的"秘方"，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

四、涂抹保湿霜

冬天空气干燥，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分。

五、养成良好的作息习惯

白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。