怎么炒鸡蛋才会又滑又嫩 炒鸡蛋有什么营养价值 炒鸡蛋有什么营养？

炒鸡蛋相信我们大家都吃过，这是一道特别常见的菜。但是有些饭店的炒鸡蛋却能做的又滑又嫩，和我们平时做的感觉根本不一样，这是怎么做的呢?

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蛋清蛋液要融合

要想做出来一个好吃的炒鸡蛋，蛋清蛋黄融合是必须的。我们在搅拌鸡蛋的时候，一定要搅拌均匀才可以，避免因为蛋没搅拌均匀而下锅变成荷包蛋。

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加料酒

在已经搅拌均匀的鸡蛋里面加一点料酒来去除鸡蛋的腥味。

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加牛奶

在蛋液中加入少许牛奶，可以让鸡蛋做出来变得更加的滑嫩。

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掌握翻炒时间

下锅翻炒要掌握时间，这里我的建议是半分钟就足够了。先是下锅让蛋液逐渐成形，然后再翻炒10秒作用使里外成型均匀。不能翻炒时间太长，会让鸡蛋变老，影响口感。

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最后就可以出锅直接吃了，趁热吃，这么做绝对又嫩又滑。

营养价值

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;

4、葱是温通阳气的养生佐料，作为调料品，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。医学界认为，葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用，经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素。