脸部肌肤黯淡无光该怎么办 怎么预防脸部浮肿 预防脸部浮肿平常应该做什么？

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脸部肌肤出现暗黄，很有可能是因为营养不良，以及长时间面对电脑，在受到辐射照射以后皮肤变黄。

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养成健康的生活方式，无论工作多么繁忙，都需要保证充足的睡眠。有助于体内各种毒素的释放，让大脑得到充分休息。

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在平时要注重对皮肤的清洗以及补水保湿，在有必要的情况下需要使用面膜，有助于改善皮肤表面干燥暗黄的现象。

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做好身体排毒，肝火旺盛很容易导致皮肤发黄黑色素堆积。而毒素沉积在体内无法及时排出，不仅容易导致皮肤变得更加暗沉，更容易引发相关疾病的出现。因此在平时适量的喝绿茶以及排毒食物，积极做运动锻炼，有助于提高身体免疫力。

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注重饮食搭配，在饮食方面要多吃一些补气血的食物。尽量避免油炸以及辛辣食物，多吃有机果蔬保证营养均衡。

某一天早晨起床时看到一张"珠圆玉润"的脸庞而花容失色呢?其实这是浮肿惹的祸，这种症状称为特发性浮肿。

预防浮肿法:

1、少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物，饭后吃吃瘦脸果。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

5、按摩消肿

特别推荐:消除眼周浮肿的方法

方法:用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。