生完孩子以后得了产后忧郁症怎么办 产后抑郁症的病因是什么 为什么会产后抑郁症？

有的妈妈在生产完以后，会表现出担心多虑，悲伤哭泣或者是容易发火的行为，甚至有的妈妈会出现绝望自杀的倾向。

作为丈夫在了解妻子的产后行为以后，要及时给予帮助或者时带着妻子去心理咨询室了解情况，逐步缓解妻子产后忧郁的程度。那么具体操作有哪些办法呢?

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花时间关心而不是以忙为借口置之不理

事实上，我们每个人已经进入了以忙为代价舍弃夫妻相聚在一起的快乐时光，所以所引发的产妇忧郁现象较为普遍。那么对于这个普遍现象不能视为是正常情况，作为丈夫应该要花时间陪自己的妻子，一起回忆以往美好的时光，缓解妻子的产后忧虑程度。

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向心理医生咨询了解产后忧郁的解决办法

了解妻子是因为从妻子到母亲这个角色的不适应?还是因为与婆婆的关系所导致的?还是因为产后不能很好地陪伴宝宝?可见不管是任何一个因素导致妻子产生忧虑症的现状，都需要引起高度重视。直接找到解决问题的办法， 然后对症下药逐步解决。

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引导妻子直面问题

丈夫在引导妻子面对问题时，不能过于急躁，也不能过于功利，而是要以引导——理解——采取行动——逐步鼓励——逐步消除忧虑这些方法进行，注重每个缓解方法使用的合理性以及治疗的效果。

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鼓励期待与欣赏

很多妈妈担心自己生孩子以后，丈夫不再爱自己了，作为丈夫依然要以审美的，期待的，欣赏的角度看待妻子，给予鼓励与希望。这样就能帮助妻子走出困境，直面生活的苦难。

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我们常常说，只有爱才能战胜一切，也只有爱才能让患有产后忧郁症的妈妈重新拾起生活的信心。所以作为丈夫，要多耐心， 多期待，多鼓励。

病因

1.完美主义的性格

由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。

2.怀孕期间有严重的情绪波动

怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。

3.内分泌变化的影响

在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

4.遗传因素

有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。

5.躯体疾病成为促发因素

有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响，可能与产后抑郁的发生有关。