寒冷体质的人有什么症状 怎么判断是不是寒凉体质？ 寒凉体质概述

在平时的生活中，可能很多人都听说过寒冷体质。不得不说，每个人的自身情况是不一样的。虽说都是寒冷体质，在表现症状的时候可能会有所不同，比如有些小伙伴会出现发凉，怕冷，畏寒等等症状。

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其实也有部分小伙伴会出现小便清长，大便稀溏等等症状。可能平时会觉得自己的小腹微凉，而且还会出现腹泻的情况，另外在早晨起床的时候，就有排便的欲望。

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不得不说，寒冷体质的人在生活中不能够跟冰凉的食物接触。如果说稍微吃一点冷饮或者是特别凉的食物，就容易出现小腹不适，甚至于拉肚子等等情况。

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对于众多的女性小伙伴来说，在日常的生活中要是为寒冷体质，经常会出现月经异常的症状。比较常见的是月经推迟，月经血块比较多，甚至于还有可能会出现痛经的情况。而对于男性来说他们经常出现性功能异常。

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不得不说，寒冷体质的小伙伴现如今是比较多的。一般人们发现自身有所不适的时候，最好及时的诊治。而想看中医的话，要去正规专业的中医院。

概述

“寒凉体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

寒凉体质的人一般存在一定的微循环障碍，远心端肢体容易随外界气温变化而发生温度的变化，主要表现为夏天的时候手足烫热，冬天的时候手足冰冷。不管在什么时候，只要紧张或者稍作运动就容易出汗。比如在握笔久后就会出现手掌出汗的现象，有的甚至打湿纸张。

寒凉体质的人可以通过按摩、针灸和食疗等方法进行改善。平时应多做运动，吃东西的时候应多吃性温的食物，如杂粮、红枣、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食凉性食物，如萝卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、番茄、西瓜等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。