经常晚上关灯玩手机的危害有什么 夜晚的形成原理是什么？

如今又很多人都有到晚上关灯玩手机的习惯，殊不知，如果这个习惯时间久了，最直接的影响就是会对眼睛造成一定的伤害，比如视觉疲劳，视觉偏差，损伤黄斑区以及青光眼大发作等眼部疾病，除此之外，还会对颈椎，皮肤等造成伤害。

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晚上如果关灯玩手机时间丢了，眼睛的肌肉就会因被迫工作从而没有得到适当的休息，会导致视力难以集中，并会引起疼痛，从而出现眼睛疲劳，影响眼表，引起视力偏差等症状，严重时会诱发青光眼大发作。

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玩手机时通常会贴近面部，所以屏幕的光会直接刺激皮肤，长期下去还会使皮肤出油严重，爆痘，毛孔粗大等情况，而且长时间的辐射也会加速皮肤衰老，引起皮肤干燥，严重会抑制褪黑素分泌导致黑色素沉着等。

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在晚上关灯玩手机时候一般都会注意力较为集中，可能会导致长时间不改变卧姿，就会有可能影响到颈椎，并致使关节充血，时间长了会因此患上颈椎病。

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在夜晚中，手机屏幕的强光会影响到人脑垂体褪黑素分泌，会使正常的人体昼夜生物钟规律发生变化，从而导致白天疲劳，晚上失眠的现象，所以要尽量避免长时间关灯玩手机，如果一定要玩的话，尽量不要超过一小时，并且手机亮度调成柔光。

形成原理

因地球自转和自转轴倾角，所以不同经纬度、不同季节的入夜时间和夜晚长度也发生变化。

地球自转，不同经度由东至西依次推移进入夜晚或白昼。

相对于地位地区，纬度越高，夜晚或白昼也变得越长。

最长的夜晚出现在地球南北极;半年极昼，半年极夜。

在这段时间内，离夜天空通常为黑色，(是由地球自转引起的)。在夜晚，气温通常会逐渐降低，在半夜达到最低。

"夜晚的天空为什么是黑暗的?"这曾经是一个困惑了科学家几世纪(也许更久)的难解之谜。但这个迷仅当我们认为宇宙是永恒而且不变的前提下才会是一道难题，而在1920年之前，人们对宇宙的认识正是如此。

这个难题基于三个假设，(1)宇宙是无穷大的;(2)宇宙是永恒而且不变的;(3)宇宙中以一定密度均匀地充满了星系或恒星(发光体)。在这样的假设下，无论我们向哪个方向看，我们都会看到相同数目的恒星，考虑到宇宙是无限大的，我们看到恒星的数目就是无限多的，每一个恒星都会有一束光线照射过来，因此我们将在各个方向看到无穷耀眼的光芒。

这个积分是发散的。即天空应当是无穷明亮的，显然这与我们的日常经验是矛盾的，这就是所谓的奥伯斯佯谬。"奥伯斯佯谬"这个名称是宇宙学家赫尔曼·邦迪在 1950年正式提出的，以纪念19世纪的德国天文学家海因里希·奥伯斯(1757-1840)，他曾就此问题写过一篇著名论文。当然关于这个问题的讨论可以追溯到奥伯斯之前更早的年代。

早在1610年，开普勒就曾讨论过这一问题，他天才地把夜晚天空的黑暗看成是宇宙大小有限的证据。他说，当我们通过恒星之间的缺口眺望时，我们看到的是一堵围绕着宇宙的黑暗的围墙。在这幅图像中，你不是站在无边无际的森林之中，而是在一片小树林中，当你通过树干间的空隙观望时，你看到的是树林外面的世界。

18世纪的瑞士天文学家德谢梭根据恒星的大小，和它们之间的平均距离，进一步计算可得出，只有当宇宙的直径达到约1千万亿($10^15$)光年，我们朝任何方向看，相当于看到一颗恒星的亮度。

1823年，奥伯斯认为遥远的恒星的光被恒星之间的稀薄物质云所吸收。但他没有考虑物质云吸收光辐射后，将提高物质云的温度，从而使物质云发出辐射的能力增强，一直到它发出的能量与吸收的能量相等为止。即它本身将和恒星一样明亮，这样该难题还是没有被解决。

显然，三条基本假设中至少有一条是错误的。我们仍然不能肯定宇宙是否是无穷大;宇宙大概真的像我们观察到的那样充满了星系;但我们确实知道它并非是永恒不变的。我们所知的宇宙产生于150亿年前的大爆炸。由于光速是有限的，在一个年龄是150亿岁的宇宙中，我们只能观察到最远150亿光年处的星系(即使所有星系在宇宙诞生后立刻形成)。即便宇宙是无穷大的，更远的星系发出的光也无法达到地球。根据德谢梭的计算，宇宙至少要有1千万亿岁并且有1千万亿光年大小，才能在夜晚达到一颗恒星的亮度。这是我们所在宇宙年龄的10万倍。