吃松子会有哪些健康功效 松子的药理作用是什么 松子可以做什么？

松子作为坚果中的一种，里面含有众多的营养成分，比如不饱和脂肪酸，铁，蛋白质等等。而人们在日常的生活中，适当的吃松子的话，可以改善疲劳提高能量。当然松子也是镁元素的重要来源，毕竟人体的镁元素特别低的时候，会引起疲疲劳。

详细内容

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其实小伙伴们适当的吃松子类的坚果，对心脏也会有众多的好处。毕竟松子含有不饱和脂肪酸，维生素以及一些矿物质在一定程度上，可以预防心血管类疾病。

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对于众多的小伙伴来说，在日常的生活中，可以食用松子调节水糖平衡，一般糖尿病患者可以适当的食用松子。其实有些小伙伴眼睛不适或者是出现中风的情况，也可以吃松子有所缓解。

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众多的女性在日常的生活当中，适当的吃松子也可以有效的抑制食欲，从而达到减肥的功效。毕竟松脂里面的脂肪酸可以帮助燃烧腹部的脂肪。

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不得不说，钙元素对骨骼的健康是非常重要的。而很多人在日常的生活当中，可能缺乏维生素或者是钙元素导致骨质疏松，想要积极的预防，建议适当的吃松子。

药理作用

松子油为不饱和脂肪酸，有抑制家兔实验性主动脉粥样硬化的作用。家兔灌胃给予海松子油10ml/只(相当于生药海松子仁5.5g/kg)可以防治同时喂饲胆固醇所致的主动脉病变，使主动脉粥样斑块占主动脉总面积的百分率，由单饲胆固醇的34.20%降至20.32%;而且使动脉硬化的病变程度减轻。但降低胆固醇作用不明显;还能升高血清总脂含量，这可能是不饱和脂肪酸能与胆固醇结合成酯，后者容易;转运、代谢和排泄。海松子粗提物体外溶石实验表明:海松子对胆固醇及含胆固醇量较多的混合型胆石有较好的溶化和溶解作用，所剩颗粒较小较少;对含胆色素量较多的混合型结石溶解时间延长，所剩颗粒较多较大;对但色素结石不溶。