怎么纠正腿型 纠正腿型有哪些方法 标准腿型是什么样的？

对畸形较轻的患者可通过保守方法矫正，譬如夹板、绑腿、锻炼以及使用矫正鞋垫。

详细内容

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如若畸形比较严重，可通过手术结果以及内固定的方法矫正，可恢复正常的状态。

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平时需纠正走路的姿势，保持昂首挺胸，目视前方，两手放在身体两侧。在跨步时脚尖需要保持向外，均匀地跨出每一步，手臂还需要随着身体摆动。

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需要加强做脚底筋膜放松运动，一只脚踩在网球上，建议光脚踩效果更好，身体的重心逐渐转移到彩球的脚上，慢慢的前后移动。网球会在脚底前后滚动，可以坚持一分钟左右，然后换脚做同样的动作。

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坐在椅子上，保持挺腰，背部和椅背分离，目视前方。两只手交叉放在膝盖上，保持膝盖弯曲90度，小腿和大腿之间垂直，小腿和地面之间垂直。两只手从内拉住膝盖向外推保持10秒，也可纠正腿型。

狭义、真正的腿长学名全腿长，狭义、真正的下肢长学名下肢全长，皆不易测量，学术上用身高减坐高表示腿长，用马氏指数反映腿身比 。

用身高减坐高表示腿长，同身高女性腿长略大于男性 ;由于腿身比与身高正相关，身高越大腿身比趋向于越大，腿身比平均值男性略大于女性 ，差异显著(p<0.01) 、效应量 不大(d<0.8) ;腿身比极端值男性大于女性 。来潮后躯干突增 ，成熟女性腿身比远小于少女 。长腿绝非女性第二性征，同身高女性腿略长是身高两性差异所致 。受社会文化态度 、审美偏好 、服装修饰 影响，人们倾向于用小样本甚至个例，去印证"腿身比是性别二态性特征、女性腿身比更大 "的错误想法 。

大腿长是股骨长;小腿有胫骨和腓骨，小腿长指胫骨长 。国人股骨长于胫骨7-10cm，胫骨长加足高即胫骨点高，才接近或超过股骨长 。Crural指数=(胫骨长/股骨长)×100，人类平均80多 ，指数高利于跳跃 。

大腿围是经臀股沟点的大腿水平围长，即大腿最大围，绝非大腿中部围 。身高大腿围指数平均值女性大于男性 。雌激素抑制脂肪在上腹部囤积，增加其在臀部大腿囤积 ;腰细臀宽大腿粗的女性更健康长寿 。女性肌肉更倾向分布于下肢，下肢肌肉质量占全身比例更高 。

膝外翻角女性大于男性 ，与大转子间宽较大有关 。

正常人大转子间宽大于髂嵴间宽 。女性髋最大宽在大转子下方，与臀褶相对应 ，转子下脂肪属正常现象 。驼背性骨盆等髂嵴间宽大于或等于大转子间宽，严重影响正常分娩 。学术上无"假胯宽"一词，"假胯宽"是伪概念。