怎么降低吸烟对人体的危害 吸烟的危害有哪些 卷烟的基本特征是什么？

吸烟有害于健康，这个道理大家应该都清楚，但戒烟确是非常的困难，尤其是对那些工作压力比较大的人群，常常会通过抽烟来缓解压力，那面下面就给大家分享一些能够有效降低吸烟对人体产生危害的方法吧。

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很多人因吸烟患上气管炎，肺心病等心肺疾病，与长时间在水分失衡状态下抽烟有很大的关系，如果在抽烟前喝上一杯水的话，可以帮助抽烟者对抗焦油，并且能够把香烟中大部分的有害物质，通过尿液的方式排出体外。

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当水分失衡时，身体很多器官都不会发挥其正常的功能，从而导致抵抗力和免疫力下降，一旦抽烟更是会增加其伤害，所以吸烟前可以喝杯水来保持水分平衡。

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刚买回来的卷烟，不能直接吸入，因为在香烟生产的过程中，会在烟内加入化学添加剂，以及粘合剂等物质，这些物质通常会直接封闭在烟盒内，所以刚买回来的烟要打开包装之后，放在空气中挥发掉烟盒内的有害物质之后，大概三分钟左右再吸即可。

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部分人群会有分段抽烟的坏习惯，一根烟分好几次抽完，掐灭之后过会再点着继续吸烟，殊不知反复再吸的烟是掐灭后的碳化烟，在这种烟里面会含有比普通香烟更多的有害物质和焦油，再次点燃吸食会直接进入五脏六腑。

基本特征

烟支规格:长度--目前国内卷烟市场上主要有84毫米、100毫米、90毫米、70毫米 直径--国内卷烟企业生产的卷烟大部分为7.7毫米，进口卷烟为7.8毫米 国际流行的卷烟规格是84毫米，直径是7.8毫米的卷烟，这是世界卷烟工业，经过几百年通过对吸烟者的科学实验计算出来的卷烟最佳规格。

烟支透气度:烟支透气度由卷烟盘纸和过滤嘴的包皮纸决定。烟支透气度过高，对吸食效果影响极大，由于烟气中混入的空气比例增加，可以稀释卷烟中的焦油和烟碱，使烟气醇和，但是，透气度过高使吸食每口的时间和深度增加，其结果是对健康的影响更大。透气度测试方法:将烟支含在嘴中，堵住另一端吹吸几下。

烟支水分:卷烟最佳的吸食水分是11-12%，一般情况下，低于7%或者高于14%的卷烟不能吸食。应该使其恢复到标准范围之内再吸食。

烟支重量:烟支实际含烟丝的重量和烟支的填充能力决定卷烟的吸食口数。国际卷烟市场上，日本生产的卷烟最轻，所以吸食的口数最少。烟支重量过高过低对于健康和吸食效果都有影响。当吸烟爱好者购买卷烟产品时，应该根据自己经验，用手感觉一下卷烟产品的重量。