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排毒解毒吃什么比较好 海带汤的营养价值是什么 海带汤有什么营养?

2022-06-23 15:55:20 来源:经济头条

中医认为毒素就会对于个人的健康产生影响,这里也会包括内在的毒素以及外在的毒素。外在的毒素会包括化学药品以及空气污染,所以在平时的生活中就应该多吃一些具有排毒效果的食物,那么排毒解毒吃什么好呢?

01

海带

海带会拥有排毒通便的效果,海带里面的碘化物一旦被人体吸收之后就可以降低血压,能够有效促进有害物质的排出。海带里面也会含有一种硫酸多糖的物质,可以有效吸附胆固醇,更加可以达到排出体外的作用。

02

蜂蜜

蜂蜜会具有滋补强身的效果,也可以达到排毒养颜的作用,可以有效排除体内的毒素,更具有着美容养颜的效果。而且还能够有效防止心血管疾病,又或者是神经衰弱。

03

黑木耳

会具有排毒解毒的作用,同时也能够有效清胃涤肠。木耳里面会含有一种常见的植物胶质,拥有着比较出色的吸附能力,可以有效将残留的灰尘全部的吸附,具有排毒清胃的效果。

04

白萝卜

萝卜会拥有着较好的利尿效果里面所含有的纤维素,就能够促进排便,具有着排毒的效果。萝卜可以生吃,这本身就是一年四季最为常见的药膳,生吃的排毒效果很明显要比煮熟之后更加的出色,能够有效促进体内汞离子的排出,对于个人的健康也会拥有着更好的帮助。

营养价值

据科学测定:每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分,如微量元素、褐藻酸、甘露醇等,对人们的身体健康都是十分有益的。