孩子攀比心太严重怎么办 怎么自我调节攀比心理？

如果说孩子的攀比心越来越严重的话，这个时候家长最好要分清楚孩子产生攀比心的具体原因，毕竟每一个孩子生长的环境是不一样的。其次要让孩子有竞争意识，毕竟很多孩子看到别人有，自己也想有，就没有觉得自己跟别人相比到底缺少了点什么。

01

不得不说，好的竞争心理，对于孩子的健康发展有很大的帮助。当然对于家长来说，千万不要盲目的让孩子去竞争。因为合理的竞争有利于孩子发展，并且合理的利用资源。

02

不得不说，孩子出现攀比心理也有可能是模仿的家人，比如家里面的人今天攀比他家，明天攀比你家，殊不知这样的情况慢慢的对孩子造成了影响。如果想要改变孩子的话，建议家长首先要改变自己。

03

孩子出现攀比的心理，有可能是因为自己不太自信，从而才攀比别人。不得不说，孩子只要有足够的安全感，那么他们就不会去攀比别人。

04

其实作为家长在平时的生活中，不要时常想着如何去改变，孩子应该通过一个小的细节，发现孩子为什么会产生这样的情况，比如说孩子出现攀比，我们首先要接纳和理解孩子。

自我调节

文化攀比心理

自我调节是指个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，从而调节自身行为的过程。跨考教育专家指出攀比心理的主动引导与规避，主要通过合理的自我调节实现负性攀比到正性攀比的转化，从而帮助考研人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，具体的方法包括:

1.通过自我暗示，增强自己的心理承受能力

自我暗示又称自我肯定，是指通过对个体预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。具体表现为带有鼓励性质的语言、符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念"其实我也很好"之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。

2.尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较

比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的误区，忽略了纵向比较。纵向比较会让考生有更清醒的自我认识，有利于考生在考试中发挥出真实水平。

3.增强自身实力，克服负性攀比

考研人的自信心是建立在强大的学习实力基础之上的，负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平，导致自信心的缺失，从而产生抱怨、憎恨等情绪。因此，在考研复习过程中，积极建立起相关的知识网络，尽快地查缺补漏，用行动弥补失落，巩固并增强自己的学习实力，才能战胜负性攀比造成的心理障碍，继而考研成功。