脸上长肝斑吃什么调理 脸上长肝斑怎么祛斑比较好 怎么预防黄褐斑?

脸上有肝斑，考虑是黄褐斑，肝不好的人会出现此类症状，建议去医院检查肝功能。同时也与阳光暴晒，或者吃某些药物有关联，平时可以口服补充一些维生素C、E以及各种b族维生素，这些可以促进体内毒素和自由基的清除，对黄褐斑起到淡斑作用。

平时要注意饮食习惯，尽量少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，还要多喝牛奶。牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。也可以通过中药汤剂来进行治疗，有活血化瘀疏肝理气的作用，但一定要在医生指导下外用和内用药物。

要勤洗脸，关注脸部卫生，还需要选择适合自己的护肤品，不要用劣质，过期以及刺激性的化妆品;少熬夜，每天给自己适当的运动量;保持肠道畅通，便秘是导致毒素在体内淤积的一大因素。

尽量避免急躁以及忧郁，要保持平和心态，调整自己的情绪，在工作生活中有压力时，学会适当减压，这样对皮肤恢复有帮助。除此之外，要达到最佳祛斑效果的话，可以去正规医院做激光祛斑。

预防

1、严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。

2、养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。

3、加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

4、防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。

5、要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。

6、多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。

7、多食富含维生素c，E的食品，避免阳光久晒。

8、妇女口服避孕药者，应停止服用。

9、积极治疗内分泌功能障碍，肝病等原发病，加强营养，注意休息。