手指粗大怎么才能变细 手指操有哪些 手指操真的有用吗？

在生活中，如果手指变得粗大的话，想要将手指变细，建议按摩双手。具体的做法：平时用一只手按摩另外一只手，在按摩的时候要按摩到每一个手指头，特别是手指的关节处。之后再按摩另外一只手，长期坚持下去，不仅仅手指比较纤细，而且也可以让肌肤变得更加的细嫩。

01

其实手指头出现粗大的情况，也可以通过去除死皮的方式，让手指头变得更加的纤细。一般去除手指头粗大时，可以用磨砂膏来去除手上的死皮。

02

当然手指粗大的话，也可以利用敲打手指的方法来让手指变得纤细。具体的做法：把双手放在平台上，然后模仿打字的方法抬高手指头。这样不仅仅能够让手指头变细，而且还可以促进手指头关节的血液循环。

03

最后手指头粗大，也可以坚持利用举手的方式来缓解手指头粗大。具体的做法：将5个手指头伸开，然后高举过头，坚持数分钟左右。这样的话，不仅仅能让手指变得粗细，而且也可以让手部的肌肤变得光嫩。

手指操

手指操民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操:

一、挤压中指

方法:左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。

作用:具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。

二、轻攥中指

方法:左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。

作用:积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。

三、轻挤无名指

方法:右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。

作用:安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。

四、挤压手心

方法:右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。

作用:消除疲劳，减轻精神压力。

五、顶大拇指

方法:右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。

作用:积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。

六、上挺手指

方法:左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。

作用:调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。

七、按压指肚

方法:两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。

作用:有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。

八、手指上伸

方法:左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。

作用:有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。

以上手指操没有时间限制，经常做能收到明显效果。