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怎么减肥才能不反弹 挂面有什么营养？ 挂面的营养分析
2022-06-30 15:44:25 来源：经济头条
减肥反弹一般和饮食没有控制好有关，建议一定要多吃蔬菜水果，里面会蕴含着丰富的维生素以及膳食纤维，可以补充营养，促进消化，避免反弹。
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在减肥过程中需要注意细嚼慢咽，能够缓解胃部压力，而且还可以减少反弹。
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运动是避免反弹的一大方式，因为人体的体温比较多就会导致代谢能力减弱，容易会导致复胖，造成严重肥胖的现象。选择运动可以促进脂肪燃烧，拒绝反弹。
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避免反弹，还需要养成定时睡觉的好习惯，不应该熬夜，熬夜会增加反弹的几率。另外还需要注意工作和生活张弛有序，做到起居有常，劳作有序，饮食有节。
营养分析
挂面由精制面粉制成，不含防腐剂及添加剂，营
养成份得到了有效保留。挂面之所以可以长期存放，是因为它通过干燥脱水的过程，没有水分，保存时间自然长。但是，颜色异常白净的挂面不好，根据国家质检总局组织的对挂面产品质量监督抽查发现，颜色过白的挂面其实是在小麦粉中添加了名为氧化苯甲酰的增白剂。而根据《食品添加剂使用卫生标准》规定，其含量不得超过0.06g/kg，否则将有损人体健康。
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