油性皮肤很容易长痘怎么办 怎么预防和缓解油性皮肤长痘 怎么预防皮炎？

皮肤总是在长痘，我们要从根源上去解决，首先我们应该先去了解一下长痘痘的原因，然后再找合适的方法进行祛痘。一般脸上容易长痘痘的人都是油性皮肤，所以我们要去了解油性皮肤怎么护肤，避免一些护肤误区，预防和缓解长痘的问题。

一、做好清洁工作

在清洁的时候要进行深度清洁，同时也要选择适合的洗面奶。长时间长痘痘的皮肤可能会变得比较敏感，因此在选择洗面奶的时候可以选择氨基酸洗面奶。氨基酸洗面奶非常温和，不会伤皮肤，洗完脸之后不紧绷，控油效果更好。注意不要为了追求干净而选择一些刺激的清洁产品，也不要频繁洗脸，早晚一次就足够了。

二、使用控油产品

长痘痘的人多数都是因为脸上油脂分泌过多，皮肤毛孔堵塞导致长痘痘，所以大家在护肤过程中一定要注意使用控油产品，保持皮肤的水油平衡。

三、注意补水

用完清洁产品之后，要及时对皮肤进行补水，皮肤缺水也会导致毛孔粗大，同时还会导致脸上出油。平时可以用化妆棉湿敷在脸颊，或则定期敷面膜进行深度补水。

四、注意饮食

长痘和日常饮食也有很大关系，在生活中喜欢吃甜食的人，脸上更容易长痘痘。糖性食物容易导致脸上长暗疮，辛辣食物以及咖啡、酒等也会加重痘痘的问题。很多时候长痘痘是由于内分泌不平衡所致，经常饮酒和喝咖啡会导致内分泌失调，而甜食更会刺激内分泌。

预防护理

1、要搞好个人卫生，经常洗澡，同时水温不宜过高，以30摄氏度至40摄氏度为宜。

2、要勤换衣服及床单，凉席、被褥等贴身物品要经常清洗曝晒。

3、居室内要保持空气流通、环境整洁，避免潮湿。

4、要合理饮食，保证充足的睡眠，适当地做些运动以增强体质，外出旅游最好穿上长裤，以防下肢被虫咬伤。