怎么用豆浆机做营养米糊米糊有什么营养价值？

2022-07-14 15:01:40 来源：经济头条

营养玉米米糊：首先准备好相应的食材，大米四十克，玉米一百克，牛奶一百克即可。

详细内容

将大米淘洗干净后放入豆浆机，并且玉米也随之倒入，随后加入一杯牛奶并加入少许的清水，点击豆浆机米糊键即可，整个过程基本不超过五分钟，极为便捷。

再给大家分享一道养胃山药米糊做法，首先还是准备好食材，小米一百克，胡萝卜半根左右，山药五十克。

做法同样简单，小米淘洗干净后倒入豆浆机，然后将胡萝卜去皮洗干净后切成小块再倒入豆浆机，山药也要去皮切成小块放进去，然后按照豆浆机的要求加入适量的清水，之后再加入适量冰糖，等待五分钟左右即可享用。

营养价值

米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;

各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;

谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。

米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况

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