格子衫怎么搭配比较好 格子衫怎么搭配好看 怎么才能让进食的速度放慢？

工科直男程序员在穿格子衫时总是直愣愣的，没有任何技巧和小心思，所以才会显得土里土气。光是格子衫自己还是很难穿出时尚感的，但我们可以通过搭配让格子衫变得时尚高级。我们一起来看看格子衫的时尚穿搭吧，大家可以借鉴这些搭配哦。

首先来和大家分享两个可以让格子衫在穿搭中变得时尚的技巧。格子衫搭配裤装时，可以将下摆塞进裤子，这样会出现意想不到的时尚效果。而且塞一边和塞两边会给人不一样的感觉。长袖衬衫搭配牛仔短裤，将衬衫的一边塞进裤中，看上去又酷又飒，时尚感十足。尤其对于小个子女生的来说，塞衣角可以打造高腰线，非常显高。

另外，在穿格子衫时可以贯彻“上长下短”的搭配法则，打造下身失踪的穿法。用长格子衬衫，长度刚好遮住屁股，搭配短裤和白鞋，秀出大长腿，时尚又显瘦，是很适合梨形身材的穿搭。

下面给大家分享2套格子衫穿搭，快看看有没有喜欢的吧。

红黑格子衬衫+蓝色牛仔短裤

格子衬衫对于懂穿搭的人来说是非常百搭方便的单品。红黑格子衬衫是比较好驾驭的，红黑格子衬衫搭配简单的基础款牛仔短裤就非常好看了，而且会让整个人的身材看起来更好。

格子衬衫+内搭白色短袖+复古蓝牛仔阔腿裤

这套look看上去虽然比较简约，但完全不会显得俗气单调，舒适度极高，很适合日常穿搭。

有两个方法可以使进食的速度放慢:

①在两口食物之间放下刀叉、碗筷

每吃一口食物，便把叉子放下，好好地、充分地咀嚼口中的食物、然后慢慢地把它吞下去，再去叉另一口食物。用汤匙喝汤也是一样，用手拿食物吃也是一样在两口之间稍作停顿休息。

②用餐期间稍做休息

用 餐期间要稍做休息，刚开始的休息时间可能只有三十秒，但可以慢慢把时间拉长，一分钟、两分钟，最后目标是三分钟停顿的时间，可用来回想自己刚吃下了那 些 食物，然后再冷静地决定该再吃多少东西。这个习惯可以帮助你少吃些。以动物作实验，发现动物们吃东西被打断后再吃，即使任他吃，他的摄食量也不如一气 呵成 的多。

(4)专心吃

有些减肥者会在进食时，同时做别的事，如作一些自己喜欢的事，接听电话、看电视、翻阅杂志等等。这种行为有两种缺点:

一、让进食与其他活动产生关联，难免自己不会因此产生食欲。

二、不专心品尝食物，身体吸收了热量，却不会产生"饱"的感觉。

所以，吃东西时一定要专注于吃的过程。享受美食带来的乐趣，细嚼慢咽，放慢饮食速度，品味美食。