长期运动对外貌的改变有多大 坚持运动会发生什么变化 运动的主要器官有哪些？

如果我们能科学合理的进行运动，我们的身体会更加健康，气质形象也会变得更好。长期运动的人，身材匀称挺拔，穿衣时会显得更加的有气质。除此之外，坚持运动还能让我们的皮肤变得紧致细腻，看起来更年轻更好看。运动会让人的精神状态变好，能减缓衰老的速度，气色也看起来更好，逐渐会让我们和同龄人外貌上产生越来越大的差别。

一、运动保持好身材

运动锻炼能提高人体的新陈代谢，降低体脂率，加速脂肪燃烧，消耗更多热量，减去身体多余的赘肉，让身材更纤细。拥有苗条的身材，穿衣会更加好看。不管男生还是女生，保持运动的好习惯，都能拥有一个让人充满自信的好身材，展现出更好的形象。

二、运动改变身体的不良姿态

不少人缺乏运动，经常会出现圆肩驼背，脊椎变形的问题。随着年龄的增长，肌肉会流失、骨质也会变得疏松，会导致人出现弯腰驼背，腿脚不利索的情况。经常运动能促进血液循环，让我们的骨骼变得年轻，肌肉变得结实，也能很好的改善我们的不良仪态，让整个人看起来更挺拔有气质。

三、运动会让人的皮肤变好

通过运动锻炼，可以排出身体内部的毒素和垃圾，让皮肤变得更加光滑细腻紧致，富有弹性，皱纹也会随之减少。经常锻炼的人脸色红润，会体现出一种健康的美感，从而让整个人的颜值得到很大的提升。

四、运动会让五官看起来更加立体

运动在减掉全身脂肪的同时，也能减掉脸上的脂肪，让我们的脸型变得更好精致好看，脸部线条也会更加明显，五官显得更加立体。

主要器官

丘脑

丘脑是合成发放丘觉的器官，是"我"的本体器官，大脑联络区是丘觉的活动场所，意识在大脑联络区得以实现。大脑、纹状体、小脑分析产出的运动样本激活丘脑，丘脑根据运动样本合成觉，并发放到大脑联络区，使大脑产生对运动的觉知，也就产生了运动意向，运动意向是意识的一种。运动意识分为三类，一类是来自大脑的运动意向，一类是来自纹状体、小脑的运动前感觉，一类是来自感觉神经元的运动后感觉。

大脑

主要功能就是分析产出样本，大脑额叶是最为高级和重要的器官，包括联络区、运动前区和运动区，大脑额叶、顶枕颞联络区是意识活动的主要区域，可以根据外界环境的需要产生运动意向，明确运动的方向或行为方式，大脑不是运动的具体控制、指挥者，不对运动的程序、指令进行分析，而是交给纹状体、小脑完成，使我们能够集中精力进行各种思维活动。大脑额叶运动区掌管着运动指令、程序的最后发放，运动区将运动程序、指令发放出去即产生运动，运动区服从于联络区，服从于意识，意识可以随时中止运动程序、指令的发放，从而停止运动。

纹状体

是运动控制、指挥的主要器官，是运动的具体控制、指挥者。纹状体分析产出的运动样本是控制、指挥运动的程序、指令，运动样本的分析产出服从于运动意向，当大脑联络区产生运动意向后，纹状体、小脑根据运动意向分析产出运动样本。小脑的功能是多方面的，可能参与了意识、感受、运动等多方面的活动，在运动过程中分析产出运动需要的参数，控制运动的细节，对于运动的准确度、精确度起作用。