早立秋凉飕飕晚立秋热死牛指的是什么意思 立秋时节穿什么衣服比较好？

“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，字面意思很简单，如果立秋早的话，接下来的天气就会比较凉爽，而立秋晚的话，天气会比较热，当然“热死牛”只是一种夸张的说法。

“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”什么意思?

“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，字面意思很简单，如果立秋早的话，接下来的天气就会比较凉爽，而立秋晚的话，天气会比较热，当然“热死牛”只是一种夸张的说法。有人说了，秋季不是天气凉了吗?怎么还会出现“热死牛”的情况呢?这就是所谓的“秋老虎”，出现“秋老虎”，立秋之后天气仍然热上一段时间。

在古人的观点中，早立秋以后，秋老虎持续的时间不会太长，温度变化较快，过一段时间气温就会降下来，形成秋高气爽的局面。尤其是早晚温差，会逐渐增大，凉风渐起，寒意较早到来。

晚立秋的情况则相反。立秋以后，天气还会持续很长一段时间的炎热高温表现，特别是秋老虎，有可能延续到9月底10月初。虽然温度也会有所下降，但总体表现特别慢，高温持续的时间很长。用形象夸张的说法，那就是连家里的老牛都受不了，热得要死。

什么是早立秋和晚立秋?

关于立秋的早晚判断，民间有两种方式。

1、以农历月份来判断

众所周知，在公历上，立秋时间是相对固定的，一般都在8月7日前后。而在农历上，立秋却是个未知数，并不会具体固定在某一天。有可能是农历六月，也有可能是农历七月。所以，我们通常以7月为界限，早于7月1日的立秋，就是早立秋。而在7月以后的立秋，都被称之为晚立秋。

2、以立秋当地的具体时刻来划分

如果立秋的具体时刻是在当日中午12点以前，那就是早立秋。如果是在当日12点以后，那就是晚立秋。

穿衣指数

我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。实践证明，这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候(包括居室气候)的需要，又在不知不觉中起到了预防疾病、自我保健的作用。

近些年，我国气象专家对春秋季居室内外温度进行了观测分析，并把“室内外温差”作为一种气候指标，进一步佐证了“春捂秋冻”的科学性。春秋季温度虽然都具有“不冷不热”的特点，但气温的变化趋势是相反的——春季气温总趋势是升，秋季气温则是下降。只要气温过低，人体防御不当，即可受寒致病，这是常理。而人体之所以受寒，与环境变化(如进出居室)很有关系。气候观测表明，由于房屋的热惰性和温度变化趋势的不同，春季室内气温低于室外(室内外温差为负值)，秋季室内气温则高于室外(室内外温差为正值)。这就很容易解释“春捂秋冻”了：春季从温暖的室外进入阴凉的室内，如果不多穿衣，就容易受寒致病。而秋季室内温度相对较高，入室后完全可以少穿些衣服。

另外，就全国范围看，立秋以后，冷空气势力将逐渐加强，活动趋于频繁，气温明显下降，昼夜温差增大，且“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，应该未“寒”绸缪，注意加强御寒锻炼，提高抗寒能力，以便在强冷空气和寒冬季节到来时也能够适应气候环境，避免由于气象原因诱发或加重病症，如流行性感冒、气管炎、肺炎、风湿性关节炎以及各种心脑血管病。

古人云：春捂秋冻，不生杂病。立秋之后，要正确领会“薄衣御寒”，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己捂得严严实实，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，尽量不要穿长袖;能穿单衣，尽量不加外套。民谚“二八月，乱穿衣”，说的是穿衣感受。但是从保健意义上说，应该是“二月多穿衣，八月少穿衣”。不过，凡事都应有个限度，“薄衣御寒”也不能过头。到了深秋时节，气温很低，仍然穿得很单薄，就没道理了。这时倒可以按照冬季的一些养生法则安排饮食起居，一味“秋冻”反而会致病。对于年老体弱及慢性病患者，“薄衣御寒”更应该慎重一点。