弹簧测力计估读到哪一位双杠臂屈伸锻炼哪些部位？

2022-08-17 13:49:12 来源：经济头条

1、弹簧测力计估读至最小分度值一半，并取一位有效数字所在位。例如分度值为0.2，读至小数点后1位。分度值为0.1，读至小数点后2位。分度值位0.5，其一半为0.25，取一位有效数字为0.3，因此读至小数点后第一位。

2、弹簧测力计是一种测力的大小的工具，运用于物理力学，主要由弹簧、挂钩、刻度盘构成。其在使用前和使用中要注意一些事项。

双杠臂屈伸

双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)为主，兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为双杠最佳。初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行(因脚踩地可减低体重负荷)。

动作的一般过程为:双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。

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