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五种伤肾的行为，希望你不要有！！！一、长期熬夜长期熬夜非常伤肾！

2023-08-15 09:51:01 来源：个人图书馆-HaiRoom

【资料图】

五种伤肾的行为，希望你不要有！！！一、长期熬夜长期熬夜非常伤肾！日出而作、日落而息。晚上睡觉不要晚于11点，尽量睡够8小时。第二、滥用药物是药三分毒！某些药物对肾会有损害，有肾脏功能不全、肾炎之类的病友们，在用药之前一定要和医生沟通清楚。第三、过度饮酒长期大量饮酒，会影响肾脏对水和电解质平衡的调控，也会引起体内蛋白质分解增加，加重肾脏负担。无论有没有肾病，都要注意饮酒不要过量第四、不好的喝茶习惯喝茶可以对肾脏有利，我们需要改变的是饮茶习惯。清晨空腹喝浓茶。茶叶中含有大量的咖啡碱，会让心率加快，导致心慌，加重肾脏排尿负担。尽量避免清晨空腹喝茶，用温热水代替浓茶第五、过度劳累长时间持续做强度较大的工作，会身体疲劳，出现肾虚的表现。无论是从事体力工作，还是脑力工作，都需要适当休息。我是肾内科医生赵新菊，有问题请在评论区留言，我会一一解答！#肾病健康##健康科普#