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学校开学在即专家建议“收心”

2023-08-23 12:59:52 来源：东方资讯

(资料图片仅供参考)

本报讯（记者杨竹青实习生江雨然）暑假只有一周多的时间了，孩子们该如何顺利从“暑假模式”转换到“开学模式”？近日，记者采访了高级心理教师、国家二级心理咨询师唐书。

唐书建议，学生们可利用假期最后的时光，调整生物钟，模拟开学节奏。“假期睡懒觉应该是不少孩子的常态，导致开学孩子到点起不来。因此，从现在开始，孩子每天的活动要尽量向学校时间靠拢，比如上午8点到11点半，是上课时间，最好能够静下心来读读书、写作业，提前适应开学后的时差变化。”唐书提醒，家长要督促检查孩子作业完成情况，查漏补缺。同时，家长也要读懂孩子情绪，陪伴、鼓励孩子排解、消除不良情绪，积极乐观迎接开学，“家长可以和孩子聊一些学校的人和事，唤起孩子在学校的美好回忆，激发孩子对学校生活的兴趣。”

此外，唐书还认为，帮助孩子“收心”，环境是一个不可或缺的要素。她建议，家长可以为孩子创设迎接新学期的环境，如带着孩子一起去图书馆或者是书店，准备一些学习用品，购买一些必需的辅导书籍以及新学期需要阅读的经典名著，营造开学的氛围。同时，学生自己也要树立积极心态，每天适当外出运动，从容自信地迎接新学期的到来，做到“收心”也“开心”。

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